高原反应

     青藏高原海拔大都在3000米以上,这一高度对于我们生活在东部沿海海拔只有几米高的平原上的人们来说已是云里雾里了 .这次我只是在青藏高原的边缘逛了一圈.西宁、湟中、同仁的海拔只在2000～3000米之间,甘南夏河、合作的海拔是接近3000米,若尔盖是3471米,这次到的海拔最高的位置,九寨的海拔也在3000米左右.对于我来说并没出现人们常说的头晕目眩、呕吐、折腾的半条命都没有的高原反应,大概是海拔还不算高的原因.人们通常会提到严重高原反应的地方是青藏线的五道梁.我能体会到的高原反应就是在爬山时,大口大口的喘气,心脏跳动加快.在青海同仁隆务寺的山上,我为了跑上山看拉卜则,结果跑到那,明显感到心脏负荷太大,再跑我非死过去不可,与爬我家背后三百米的小山有天壤之别.现在是真佩服能在高海拔草原上又跑又唱的藏民.在九寨沟走山路时也感觉气喘,不过嘴里含一片洋参含片要好点,《本草纲目》第十二卷上有云“但使二人同走,一含人参,一空口,度走三五里许,其不含人参者必大喘,含者气息自如”,含参能起到健行不喘的功能.另外在九寨沟吃的饭也是夹生的,饭在高海拔的地方烧不熟.同行的父亲到是有点高原反应,在夏河汽车站父亲从厕所里出来跟我说:“快点离开这里,我看要地震了!地在晃”,我是觉的好好的,一会就过去了.同样的情形又出现在若尔盖.

     其实高原反应真的没有描写的那么可怕,就像《藏地牛皮书》中说的海拔低于4000米,有反应都不怕,反之高于此数就应该格外注意.我在西藏的官方网站上也了解到,其实上高原并不用做大的身体锻炼,锻炼反而会加大身体耗氧量.女的上高原通常反应要轻些,就是因为女的肺活量要比男的小一点.把它当成上高原的一种难得体验,放松心情,可能会觉的很过瘾.

    

     作者：hehaheha0704 出自：

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